Ketika hamil, kita pastinya paham bahwa pengaruh hormone bisa saja naik dan juga turun. Di mana biasanya beberapa perubahan hormone ini dikarenakan berbagai macam factor. Perubahan emosi yang begitu drastic ini nantinya bisa berdampak pada ibu hamil bahkan juga pada janinnya.
Pentingnya Menahan Emosi Ketika Hamil
Sulitnya dalam menahan emosi dan sering marah ini memang sering terjadi pada saat ibu sedang mengandung. Hal ini memang karena adanya peningkatan dari hormone kehamilan. Namun, ada juga beberapa factor lain yang berpengaruh baik itu rasa tidak nyaman karena adanya perubahan tubuh saat hamil, mengalami stress, dan lainnya.
Ketika emosi pada saat hamil ini bisa berdampak pada beberapa hal seperti menghambat pertumbuhan janin, bisa meningkatkan risiko persalinan premature, meningkatkan risiko bayi yang terlahir dengan berat badan rendah, dapat mempengaruhi temperamen bayi, dan masih banyak dampak bagi sang ibu dan sang buah hati lainnya ketika tidak bisa menahan emosi selama hamil.
Untuk itulah para ibu hamil harus mampu untuk meredam emosi pada saat hamil. Baik dengan tidak memendam masalah, mencoba untuk menulis beberapa keluhan di buku harian. Para ibu hamil juga bisa mengalihkan beberapa emosi mereka dengan melakukan kegiatan yang bermanfaat. Baik jalan kaki, berolahraga, mengikuti senam ibu hamil, dan lainnya. Usahakan untuk memperbanyak waktu istirahat dengan tidur yang cukup selama 8 jam setiap malam.