Toge adalah salah satu jenis sayuran yang bagi kita sudah tidak asing digunakan untuk pecel, selain untuk pecel juga untuk berbagai olahan makanan yang lainnya. Selain rasanya yang enak manfaat sayur toge juga ada banyak sekali, jika Anda sering mengkonsumsinya maka ini sangat bagus untuk kesehatan Anda.
Nah kira-kira apasih manfaat sayur toge untuk kesehatan kita? Yuk kita lihat bersa-sama beberapa manfaatnya disini.
Lihat Disini Beberapa Manfaat Sayur Toge Untuk Kesehatan
- Berguna untuk melancarkan pencernaan
Adanya kandungan serat dan air yang terdapat pada toge ini dikenal baik untuk bisa melancarkan pencernaan, sehingga ini bisa mencegah serta bisa mengatasi adanya sembelit. Selain itu, sayur toge mempunyai kandungan berupa prebiotic sehingga kalau ini dikonsumsi dapat menjaga keseimbangan banyaknya jumlah bakteri baik yang terdapat di usus. Maka dari itu dengan Anda mengkonsumsi toge akan dapat menjaga kesehatan usus setiap waktu.
- Berguna Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh
Vitamin C yang ada di dalam sayuran toge ini tentunya memberikan manfaat penting untuk tubuh. Selain itu juga ada folat, protein, dan antioksidan yang memiliki peran sangat penting untuk menjaga imunitas tubuh supaya bisa tetap kuat. Hal ini karena berbagai ragam nutrisi serta antioksidan bisa mendukung produksi sel darah putih serta zat antibody yang memiliki fungsi untuk dapat melindungi tubuh dari adanya infeksi.
- Meningkatkan kesehatan jantung
Tahukah kamu kalau toge memiliki fungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigiselrida serta dapat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Toge juga memiliki kandungan kalium yang sangat baik, berguna dalam untuk menurunkan tekanan darah serta bisa menjaganya tetap stabil, sehingga ini akan dapat mencegah terjadinya hipertensi.
Sekarang sudah tahukan Anda mengenai manfaat dari toge? Maka dari itu mulai sekarang sering-sering konsumsi toge ya?