Buah plum merupakan salah satu jenis buah yang banyak dibudidayakan di Negara barat.Salah satunya yaitu Amerika Serikat. Buah yang dikenal dengan keampuhannya dalam menurunkan berat badan ini ternyata mempunyai manfaat lain yang baik untuk tubuh. Manfaat tersebut diperoleh dari kandungan nutrisi yang memiliki peran penting untuk kesehatan.
Salah satu kandungan yang ada di dalam buah plum yaitu antioksidan.Seperti yang diketahui, bahwa antioksidan ini sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.Selain itu, buah plum ini juga mengandung berbagai vitamin dan minera yang baik bagi tubuh. Berikut ini, beberapa manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh:
- Menjaga kesehatan mata
Selain untuk menurunkan berat badan, buah plum ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan buah plum segar mengandung vitamin A cukup tinggi yang mana mampu menjaga kesehatan mata Anda.
- Mencegah osteoporosis
Mengonsumsi buah plum kering secara rutin juga baik untuk menjaga kesehatan tulang.Hal ini dikarenakan, buah plum mengandung boron yang mana dapat memperpanjang daya tahan vitamin D dan estrogen yang ada di dalam tubuh manusia.Selain itu, buah plum ini juga mengandung vitamin K, magnesium, kalium, dan antioksidan yang mampu melindungi kesehatan tulang dari radikal bebas.
- Menjaga kadar gula darah
Meski buah plum dikenal kaya akan karbohidrat, namun tidak membuatnya dapat meningkatkan kadar gula darah yang berlebihan. Justru buah ini dapat menjaga kadar gula darah dalam tubuh. Sebab, buah plum ini mampu meningkatkan kadar adinopektin, yaitu hormone yang berperan penting dalam mengantur kadar gula darah.