Perawatan sesak nafas di rumah pada kasus-kasus ringan sangat menarik untuk kita pelajari, terutama untuk yang sering mengalami sesak nafas. Dengan hanya beberapa tips, kamu bisa meredakan sesak nafas tanpa menghabiskan banyak usaha dan waktu.
Sesak napas merupakan salah masalah pernapasan yang sangat sering terjadi bagi banyak orang. Karena itu, berikut ini kami bagikan cara cepat meredakan sesak nafas yang efektif.
Cara Cepat Meredakan Sesak Nafas Yang Efektif
Metode ini dianggap sebagai cara cepat meredakan sesak napas dengan efektif. Metode ini dapat membantu pasien sesak nafas dengan cepat membuka saluran udara untuk inhalasi dan membuat bernafas lebih mudah dan lebih dalam.
Selain itu metode ini juga membantu menghilangkan agen atau status udara stagnan yang terperangkap di dalam paru-paru pasien.
Orang yang terkena sesak nafas bisa menerapkan metode ini setiap kali mereka merasa sesak napas, terutama ketika pasien melakukan aktivitas berat seperti mengangkat benda berat ataupun menaiki tangga.
Untuk menerapkan metode meredakan sesak nafas dengan cepat ini, lakukan langkah-langkah berikut:
- Langkah 1: Pertama usahakanan tubuh kamu rileks, terutama rilekskan otot bahu dan leher
- Langkah 2: Setelah itu kamu meletakkan satu tangan pada bagian dinding perut
- Langkah 3: Lanjut dengan menarik napas melalui hidung selama 2 kali napas, saat ini mulut masih dalam tertutup dan kamu mulai merasakan dinding perut sedikit meregang
- Langkah 4: Kamu harus mencubit bibir atau mengerucutkan bibir lalu membiarkan napas perlahan keluar di antara bibir dan dinding perut secara bertahap akan mengempes.